【提醒】龙眼是个宝!吃它竟有这么多好处……

2018-07-12 人评论 次浏览 今日花都

导 读

龙眼不但味道清甜可口

它的营养价值还很高

对人体各方面都有着很好的帮助作用

很多你不知道的神奇的功效

快来一起看看吧!


龙  眼 功 效


龙眼即将上市了,龙眼属于又营养且可增加食欲的水果。一直很喜欢吃龙眼,才知道还有这么多神奇的功效~


 养 血 安 神 


龙眼含有大量的糖分和铁、钾等元素,所以适当吃龙眼,对于体质虚弱的人以及贫血的人来说,是有很大益处的。



 润 肺 开 胃 


龙眼当中含有一种成分,可以在一定的程度上改善食欲,并且还会有开胃健脾的作用,因此胃口不好的人吃龙眼可以得到很好的一种改善。


 滋 阴 补 肾 


龙眼和荔枝是有本质区别的,吃多了荔枝很容易上火。但是龙眼性温,而且还是一种药材,具有滋阴补肾、润肤美容的作用。


 御 寒 祛 湿 


用龙眼肉浸泡米酒,秋冬时节喝,可以起到御寒祛湿的作用。把酒中的龙眼肉捞出来蒸鸡蛋,也是一道非常好吃的菜!


 延 缓 衰 老 


龙眼富含多种维生素,是真正的绿色食品,有补脑健身的功能。有专家还说过,龙眼是抗衰老的天然食品。


龙 眼 吃 法


龙眼性温,如果一次性吃太多的话,还是容易上火哦。这样吃的话,既饱了吃鲜龙眼的口福,又不至于上火~


龙眼 红 枣 茶


 食 材 


龙眼5粒 / 红枣10粒 / 冰糖半汤匙


 步 骤 


1.将洗净的干红枣、龙眼干和冰糖放入在容器里

2.再倒入适量凉水,盖上盖子

3.将容器放入微波炉中,用高火加热10分钟,之后再用中火加热10分钟,即可制成美味又健康的龙眼红枣茶。经常饮用此茶可让人面色红润哦~


龙 眼 炖 蛋


 食 材 


鸡蛋4个 / 红糖适量 / 龙眼5粒


 步 骤 


1.将剥好的龙眼快速的冲洗一遍,放入煮锅内,加适量水

2.用大火将龙眼水煮开,然后调成最小火慢慢笃15分钟分钟

3.将鸡蛋直接打入龙眼汤中,开中火将鸡蛋滚一分钟后,调成小火将鸡蛋再焖1分钟到3分钟就可以将汤盛出啦~



龙眼 莲 子 汤


 食 材 


龙眼干25g / 莲子15g

红枣10颗 / 冰糖少许


 步 骤 


1.将龙眼肉和莲子用清水洗净,红枣洗净、去核备用

2.将龙眼肉、莲子和红枣一同放入锅中,加入适量的水熬煮30分钟

3.最后加入冰糖,煮至冰糖溶化即可饮用


温 馨 提 示


龙眼虽性温,但也不宜多食。新鲜龙眼每次食用控制在20颗以内,每天不超过50个;干桂圆每次食用控制在10个以内,每天不超过30个噢~

现在你知道怎么吃龙眼了吧?

赶紧转告给家人朋友~


觉得有用请点

如你有更好的吃法记得分享哦~



来源:唐山发布

编辑:花无缺

如需转载请标注来源:今日花都


觉得不错,请点赞↓↓↓


相关资讯

热点资讯

共有访客发表了评论 网友评论

验证码: 看不清楚?